実は私一年間頑張ってダイエットして体重を17キロ落としたんですが、アトピーが治らないのでアトピーを治したいと感じております。



ニキビとか酷くて何が原因か考えて感じたのはまぁ、ストレスかなぁと。



ストレスはまぁ、皆溜まると思います。



溜まっても溜まりにくくしたり上手く回避する為にはどうしたらいいか考えて最近またダンスを踊っています。


ダンスやらなんか面白い事したら、なんかよくなるのではと考えてやってます。



私が好きな踊りはリアルアキバボーイズとかネタ系ダンス踊ればなんか気分も肌もよくなるのではと期待してます。地味に。


なんつかお笑いとか見て泣いたり笑ったりしてます。


NEWストレス発散ですね。笑

ダイエットで地味に活躍したのがミネラルウォーター。


うちはevianをよく飲みます。


他も色々ありますが、自分に合ったミネラルウォーターを飲むのがベスト。


自分の身体の調子に合わせて、どれを飲みたいか選んでみてください。




一般的にデトックス効果や便秘解消効果がある硬水。老廃物の排出をスムーズに促してくれる軟水。


なので、これらを使い分けて飲んでみて下さい。

部屋に鏡を3枚置くと、
体重が4.5キロ減るという。
鏡があると食事後の姿を意識して
時間をかけ食べるようになるためだそう。
キレイな人ややせている人の部屋には、
たくさん鏡があるという。

因みに鏡を見ると自然と自分がよく見える表情を作ろうとするので表情筋もUPして顔の形がよくなり、さらには口角をあげるだけでドーパミンが出るので鏡を見て笑顔や自分がよく見える表情を作りドーパミンも増え肌も綺麗になる。


ドーパミンやエンドルフィン等の脳内の快感ホルモンは身体の自己治癒力や心の精神状態をよくするのに必須な為、このダイエット方法はストレスなく（寧ろ割と楽しく）続けられるものだと思う。